
Prochain parcours de 4 fois 1 journée à Luxembourg
- 10 mars 2023
- 24 mars 2023
- 21 avril 2023
- 5 mai 2023
Puis à l’automne 2023
- 27 octobre 2023
- 10 novembre 2023
- 1er décembre 2023
- 15 décembre 2023
Le sujet de l’estime de soi jouit d’une grande popularité: on sait aujourd’hui qu’une personne qui sait s’estimer et s’affirmer se sent mieux avec elle-même et avec les autres. Sa vie personnelle s’en ressent, mais aussi sa vie sociale et professionnelle.
Le cycle de formation sur l’estime de soi selon les écrits Jean Monbourquette (voir association Estimame International) propose de développer plusieurs composantes de l’estime de soi. Il est proposé en 1, 2, 4 ou 8 journées selon les possibilités des organisateurs. Les thèmes abordés couvrent:
-l’estime de soi pour ses compétences, ce que l’on appelle aussi la confiance en soi.
-L’estime de soi pour sa personne, c’est-à-dire la conscience de chacun de son unicité et de sa valeur propre.
-L’affirmation de soi qui sera l’expression de ces 2 composantes par rapport aux autres.
-L’estime du Soi, le Soi étant le concept jungien repris par Jean Monbourquette pour parler de l’âme unificatrice de la personne.
OBJECTIF DE LA FORMATION
Avoir une juste estime de soi à travers une meilleure connaissance de soi (de ses fonctionnements internes et de ses modes de communication), et trouver des pistes de travail pour évoluer vers le meilleur de soi. La personne qui a une juste estime d’elle-même va avoir conscience de sa dignité personnelle, mener une vie familiale et sociale épanouie, persévérer dans les difficultés en se connectant à ses ressources propres.
CIBLE
Toute personne désirant améliorer sa communication, la gestion de ses émotions, les échanges de marques d’attention, la prise de décision, et accéder à son identité profonde pour être en accord avec soi-même dans les différents domaines de sa vie.
MOYENS
Stratégies auditives, visuelles et kinesthésiques élaborées par Jean Monbourquette échanges et mises en situation.
QUATRE MODULES ÉTALÉS SUR PLUSIEURS JOURNÉES
Module 1: L’estime de soi pour sa personne/l’estime de soi pour ses compétences
Module 2: Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie
Module 3: L’identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer
Module 4: Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité

Jour 1: L’estime de soi pour sa personne / l’estime de soi pour ses compétences
- Découvrir le schéma de la personnalité selon Carl G. Jung
- Apprendre à s’aimer dans son être et à s’apprécier dans son agir
- Expérimenter des stratégies VAK
- Repérer ses croyances
- Concevoir un objectif propice à l’estime de soi
- Démarrer la mise en œuvre avec un accompagnement personnel
Jour 2: Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie
- Apprendre à écouter les messages de son corps
- Accueillir ses émotions
- Débusquer ses émotions trafiquées
- Identifier ses besoins
- S’exercer à prendre la meilleure décision pour soi
Jour 3: L'identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer
- Accéder à son intériorité
- Rechercher son identité profonde
- Prendre conscience de l’existence de l’ombre
- Intégrer un trait de son ombre
- Se laisser réunifier
Jour 4: Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité
- Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer
- Repérer et modifier son dialogue intérieur
- Apprendre à demander de manière efficace
- Apprendre à dire non avec courtoisie
- Réagir aux commentaires négatifs

INFOS PRATIQUES
La taille du groupe: 6 à 10 personnes
Le lieu: Centre Jean XXIII à Luxembourg ou sur demande ailleurs
formule classique complète
4 journées, 2 fois par an à Luxembourg et ailleurs en France, Allemagne ou Belgique.
L'association Estimame International
Estimame International a été créée par Jean Monbourquette au Québec. Elle regroupe tous les professionnels de l’accompagnement formés à son approche.
Témoignages
“La vie est trop courte pour attendre de se connaître! J’ai enlevé des bloquages qui étaient là depuis longtemps…”
“J’ai particulièrement apprécié le travail sur les émotions et sur les ombres. J’ai apprécié l’approche, notamment les visualisations lors des stratégies, et les échanges riches.”
“Bonsoir chère Domitille,
Cela fait une éternité que je n’ai plus donné signe de vie. Mais je vis encore et j’aime la vie!
Je désire te remercier encore une fois de m’avoir accueillie dans le groupe, ce qui a permis d’ouvrir le coffret et de laisser sortir les fantômes du passé. Avoir pu affronter le tout, et surtout comprendre les liens de mon vécu du présent avec mes histoires du passé, m’a beaucoup aidée à comprendre maintenant pourquoi telle ou telle comportement peut me blesser.
Grâce au groupe et au soutien des miens j’ai eu le courage et la force de me libérer de mon ancien travail qui ne m’aidait pas à me développer comme personne.
Merci pour toutes les clés.”“Le travail sur l’Estime de Soi c’est surtout prendre le temps de se connaître et d’apprécier la rencontre avec soi-même. Dans un esprit de respect, sans dévoiler son intimité : le parcours Estime de soi permet de porter un regard bienveillant sur soi.”
“Voilà un beau cadeau d’utilité publique!”
“Pour ouvrir des possibles, ouvrir un rideau, me rendre plus maître de moi, plus fort.”
“C’est une expérience essentielle dans une vie pour vivre pleinement, prendre conscience de sa valeur, pour une interaction de qualité avec les autres.”
“8 jours pour prendre le temps de se connaître avec bienveillance.”
“Puissant. Base de tout travail sur soi et de développement personnel. Une formation chargée de sens.”
“C’est que du bonheur pour soi! “
“C’est un parcours enrichissant pour découvrir notre véritable personne, c’est un parcours qui nous aide à comprendre notre état d’esprit et celui des autres.”
“La différence des profils était riche!”
“Pour comprendre le fond de ses émotions et de ses réactions, pour se réconcilier avec son passé…”
“Ateliers très enrichissants pour avancer soi et aussi dans son couple, sa famille, et rayonner autour de soi. Ateliers très bien présentés, orchestrés et conçus et riches malgré le tavillon personnel suivi auparavant!”
“On y goûte à la qualité de son être, on y apprend à accueillir ses limites jusque dans ce qu’elles nous ont apporté de bon pour nous, on y donne et on y reçoit et tout cela dans le respect mutuel. On a envie de dire merci à chacun et à la vie. Merci!”
“C’était super! J’ai beaucoup appris sur moi lors de ces ateliers. Le travail en groupe apporte beaucoup.”
“C’est un atelier où on va au fond des choses. Ce n’est pas un atelier où l’on te lance des outils à la figure, purement théorique”.
“Ce parcours aide à creuser au fond de soi pour une vie juste meilleure, aussi bien au niveau personnel que professionnel que familial. Ca vaut la peine. Avec une bonne estime de soi, la vie semble tellement plus paisible.”
“Ce parcours permet de faire plus de chemin qu’on ne le croit, et les interactions dans le groupe permettent d’aller plus loin dans la réflexion personnelle.”
“Ce travail est très utile, même si on a une assez bonne estime de soi. Il permet de travailler notre ombre, et nous fait prendre conscience de blessures anciennes tout en ayant les outils pour y faire face.”
“Je suis super convaincue par ces ateliers qui permettent d’avancer sans remettre toute notre vie en question.”
” Merci beaucoup pour la journée de hier. Je ne sais pas bien a quoi je m’attendais en m’inscrivant mais pas du tout a ca. Je trouve la methode tres interessante, elle met des mots sur des choses que je sais mais avec un angle d’approche different.
J’ai enormement apprécié ta « présence », tu irradies! Je n’ai pas souvent croisé quelqu’un avec une energie tellement positive et apaisante et cela fait un bien fou!”“Ce que j’ai appris sur moi dépasse toutes mes espérances.”
“Ce parcours est vraiment étonnant et très porteur de solutions pour tous ceux qui veulent améliorer leur vie!”
“La vie est trop courte pour attendre de se connaître! J’ai enlevé des bloquages qui étaient là depuis longtemps…”
“Le travail sur l’Estime de Soi c’est surtout prendre le temps de se connaître et d’apprécier la rencontre avec soi-même. Dans un esprit de respect, sans dévoiler son intimité : le parcours Estime de soi permet de porter un regard bienveillant sur soi.”
“Voilà un beau cadeau d’utilité publique!”
“Pour ouvrir des possibles, ouvrir un rideau, me rendre plus maître de moi, plus fort.”
“C’est une expérience essentielle dans une vie pour vivre pleinement, prendre conscience de sa valeur, pour une interaction de qualité avec les autres.”
“8 jours pour prendre le temps de se connaître avec bienveillance.”
“Puissant. Base de tout travail sur soi et de développement personnel. Une formation chargée de sens.”
“C’est que du bonheur pour soi! “
“C’est un parcours enrichissant pour découvrir notre véritable personne, c’est un parcours qui nous aide à comprendre notre état d’esprit et celui des autres.”
“La différence des profils était riche!”
“Pour comprendre le fond de ses émotions et de ses réactions, pour se réconcilier avec son passé…”
“Ateliers très enrichissants pour avancer soi et aussi dans son couple, sa famille, et rayonner autour de soi. Ateliers très bien présentés, orchestrés et conçus et riches malgré le tavillon personnel suivi auparavant!”
“On y goûte à la qualité de son être, on y apprend à accueillir ses limites jusque dans ce qu’elles nous ont apporté de bon pour nous, on y donne et on y reçoit et tout cela dans le respect mutuel. On a envie de dire merci à chacun et à la vie. Merci!”
“C’était super! J’ai beaucoup appris sur moi lors de ces ateliers. Le travail en groupe apporte beaucoup.”
“C’est un atelier où on va au fond des choses. Ce n’est pas un atelier où l’on te lance des outils à la figure, purement théorique”.
“Ce parcours aide à creuser au fond de soi pour une vie juste meilleure, aussi bien au niveau personnel que professionnel que familial. Ca vaut la peine. Avec une bonne estime de soi, la vie semble tellement plus paisible.”
“Ce parcours permet de faire plus de chemin qu’on ne le croit, et les interactions dans le groupe permettent d’aller plus loin dans la réflexion personnelle.”
“Ce travail est très utile, même si on a une assez bonne estime de soi. Il permet de travailler notre ombre, et nous fait prendre conscience de blessures anciennes tout en ayant les outils pour y faire face.”
“Je suis super convaincue par ces ateliers qui permettent d’avancer sans remettre toute notre vie en question.”
” Merci beaucoup pour la journée de hier. Je ne sais pas bien a quoi je m’attendais en m’inscrivant mais pas du tout a ca. Je trouve la methode tres interessante, elle met des mots sur des choses que je sais mais avec un angle d’approche different.
J’ai enormement apprécié ta « présence », tu irradies! Je n’ai pas souvent croisé quelqu’un avec une energie tellement positive et apaisante et cela fait un bien fou!”“Ce que j’ai appris sur moi dépasse toutes mes espérances.”
“Ce parcours est vraiment étonnant et très porteur de solutions pour tous ceux qui veulent améliorer leur vie!”